SOK - Schützen ohne Kämpfen
Offenheit ist der beste Schutz
Bei SOK handelt es sich um Selbst- und Fremdschutztechniken, die sich an dem SAM-Konzept orientieren. Dabei werden Gewalt und Aggressionen umgeleitet, statt sie festzuhalten oder ihnen entgegenzutreten. SOK bietet Techniken, um Personen die „außer Kontrolle“ geraten sind, sicher zu begleiten und währenddessen selbst unversehrt zu bleiben.
SOK gliedert sich in den Grundkurs SOK-I und den Aufbaukurs SOK-II
Grundkurs SOK-I
Sicher Auftreten
In der Schulung SOK-I werden dialogisch orientierte Selbst- und Fremdschutztechniken nach dem SAM-Konzept vermittelt. Dies ist ein Konzept das nach dem Prinzip „Schützen Ohne Kämpfen – SOK“ ausgerichtet ist. Diese Techniken sind so ausgelegt, dass Gewalt und Aggressionen umgeleitet werden, statt sie festzuhalten oder ihnen entgegenzutreten. Dabei spielen Körpergröße und Kraft eine untergeordnete Rolle.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die erfolgreich besuchte Schulung SAM-I.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Angstzeichen und Umgang mit Angst
- Grundpositionen des SOK auf Basis der AggressionsAcht
- Grenzen wahrnehmen, setzen und schützen
- Interventionstechniken gegen Würgen, Schubsen, Ziehen, Treten, Kratzen usw.
- Selbst- und fremdsicherndes Verhalten
- Umlenkung körperlicher Angriffe in unterschiedlichen Distanzen
Übungen zum Seminar
Eine vorbereitende Übung aus dem SOK (Schützen ohne Kämpfen) Konzept von sam-concept.
Starre, Kraft gegen Kraft einzusetzen führt häufig zur Eskalation und mehr Gewalt. Weich bleiben und nachgeben bzw. umleiten führt dagegen meist zur Deeskalation.
Heute, beim SOK I - Seminar in Dresden.
Gleich der nächste SOK I - Kurs, diesmal in einer Einrichtung für Menschen mit Behinderungen.
Die Frauen üben weich und beweglich zu bleiben, in einer Slow-Motion-Übung „Klebende Hände“.
Das ist eine Voraussetzung, um auch Schläge umleiten zu können oder diesen auszuweichen, anstatt fest- oder gegenzuhalten.
Aufbaukurs SOK-II
Gewalt professionell beantworten
Die Schulung SOK-II führt die in SOK-I vermittelten Techniken weiter aus. Diese Techniken werden dann eingesetzt, wenn die Täter:innen selbst Kampftechniken beherrschen und gezielt mit unterschiedlichsten Mitteln der Gewalt Menschen zerstören wollen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Wiederholung und Vertiefung der Grundtechniken, Bewegungen und Haltung des SOK-I
- Realistische Anwendung in Alltagskonflikten
- Interventionstechniken gegen Gruppendynamiken
- Fixieren ohne zu verletzen
- Effektiver Einsatz von Hilfsmitteln
Kontakt:
Jenny Newiak
Josefstr. 22
48317 Drensteinfurt
E-Mail: anfragen@selbstbehauptungundselbstverteidigung.de
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